不少人到了中年，開始出現「手機要拿遠一點才看得清楚」、「閱讀久了眼睛容易酸澀」的情況，第一個反應往往是：「我是不是老花了？」，但很多人不知道的是，老花並不是某一天突然出現的問題，而是一種從四十歲左右開

很多人以為只有冬天才要防流感，卻不知道躲在鼻腔裡的「隱形殺手」正伺機而動！根據衛福部統計，肺炎長年盤據國人十大死因第3名，其中肺炎鏈球菌就是導致社區型肺炎最常見的致病菌，而65歲以上長輩感染後的致死率

追求在短時間內大幅減重，是許多人的夢想。但如果你正考慮使用「瘦瘦針」或採取極端的斷食來求快，減重過快，反而讓身體進入「省電模式」，導致未來更容易復胖! 真正的健康減重，應該是追求長期良好的體組成，而不

最近寒流一波波氣溫驟降，許多民眾最期待的就是回家進到溫暖的房裡。然而，雖然冬天沒開冷氣，但收到的電費帳單卻依然驚人，甚至有網友哀號「比夏天開冷氣還貴」！其實，冬天家中有許多不起眼的「隱形吃電怪獸」，只

早晨醒來，空氣中瀰漫著濃郁的咖啡香，是許多人開啟一天的儀式。但你知道嗎？這杯手中的「黑金」，如果加對了東西，竟然能瞬間升級成燃燒脂肪、代謝水腫的「養生神隊友」！ 隨著年紀增長，代謝變慢、血糖波動大，甚

這是一個60歲男性，有強烈家族糖尿病史 爸爸媽媽哥哥都是糖尿病，最近感到很容易疲倦而且還會冒冷汗，上腹部倒是還好只有偶而會感到悶悶的，食慾還不錯不過體重倒是慢慢下降了一些，家人覺得不對勁。看了之前我的

人體含有Omega-3系列和Omega-6系列兩大類必需脂肪酸，其中Omega-3系列不飽和脂肪酸包括EPA、DHA、ALA等，是一種健康的脂肪酸。市售魚油大多富含EPA及DHA。 血管清道夫，助控血

飲食愈來愈精緻，健康卻悄悄亮紅燈。台灣已有近3成國人面臨高血脂問題，其中「三酸甘油酯」超標更是常被忽略的致命警訊。一名年僅30歲的女子，在享用高檔自助餐後突發劇烈腹痛，送醫確診為急性胰臟炎，歷經兩天搶

Netflix《黑白大廚：料理階級大戰》第2季話題持續延燒，隨著「無限地獄料理賽」登場，本季地獄食材紅蘿蔔正式揭曉，上週六（10日）紅蘿蔔地獄更是降臨台北101引發萬人朝聖！這項看似平凡、甚至帶有爭議